紫外線対策 春

これから、夏にかけて紫外線は急増して行きます。

確かにまだ日差しもそんなに強くないし、肌の露出も

少ないので「油断」しているかもしれませんが、夏に向けての

肌のケアは既に始めておかないといけない時期に来ています。


冬の間は乾燥対策がメインだったkもしれませんが

春からは紫外線対策に重点を移して行きましょう。


ただ・・・紫外線を浴びるのって、ある程度は体にとっても

必要なことなんですよねぇ


例えば体内でビタミンDを合成するのに実は紫外線を

浴びる必要があるんですね。

でこのビタミンＤ、カルシウムの吸収に必要なもの

骨粗鬆症などが気になる女性のかた、いくらCaを摂取しても

それだけでは意味が無い。


でもこの紫外線を浴びる必要量、晴れているなら15分程度

曇りでも３０分程度で十分なので、やはりシミなどが気になる部分は

しっかりとＵＶケアをしておきましょう。

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